불면증에 시달리는 소녀
신체건강 정보

불면증 치료하기 위한 행동수칙

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 불면증 치료하기 위한 행동수칙 편에 대해서 살펴 보도록 하겠습니다. 불면증으로 고생하시는 분들은 아래 본문을 참고해 주세요.   1. 낮잠을 피한다. 우리가 밤에 제때 잘 자려면 될 수 …