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손톱이 거칠어지고 약해지는 이유
손톱이 거칠어지고 약해지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 손톱은 단백질인 케라틴으로 구성되어 있으며, 외부 자극이나 건강 상태에 따라 손톱이 약해지거나 표면이 거칠어질 수 있습니다. 아래는 주요 원인과 개선 방법을 정리했습니다. 1. 영양 부족 손톱 건강을 유지하기 위해서는 충분한 영양 섭취가 필수적입니다. 단백질과 비타민, 미네랄이 부족하면 손톱이 약해지고 쉽게 부러지거나 거칠어질 수 있습니다. 영양 부족의 주요 원인…
