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회복 탄력성이 높은 사람들의 3가지 비밀 습관
멘탈이 강하다는 것은 상처를 받지 않는다는 뜻이 아니라, 상처를 입었을 때 원래의 상태로 돌아오는 속도가 빠르다는 것을 의미합니다. 유리 멘탈이 강철 멘탈로 변하는 과정은 거창한 훈련이 아니라, 위기의 순간 나를 대하는 ‘태도’와 ‘작은 습관’의 변화에서 시작됩니다. 멘탈 회복의 핵심은 감정과 상황을 분리하여 객관적으로 바라보는 힘에 있습니다. 무너진 마음을 방치하지 않고 나만의 ‘심리적 안전장치’를 가동하는 것이…
