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중년부터 꼭 챙겨야 할 영양제 TOP 5
40대 중반에 접어들면서 체력 저하와 면역력 감소를 실감하게 됩니다. 건강한 중년을 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 필수 영양소를 보충하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 중년부터 반드시 챙겨야 할 핵심 영양제들을 알아보겠습니다. 중년기 영양 결핍의 주요 원인 중년기에는 신진대사가 느려지고 호르몬 변화, 스트레스 증가 등으로 인해 영양소 흡수율이 떨어집니다. 또한 바쁜 일상으로 인한 불규칙한 식습관과 가공식품 섭취…
