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우울할 때 피해야 할 행동: 회복을 더디게 만드는 습관들
우울감은 단순히 슬프거나 기분이 저하된 상태를 넘어, 일상생활 전반에 걸쳐 심각한 영향을 미치는 정신 건강 문제입니다. 많은 분들이 우울할 때 무언가 활동적인 것을 찾기보다는 오히려 익숙하고 편안한 방식으로 시간을 보내려 합니다. 하지만 안타깝게도, 이러한 행동들이 당장은 위안이 될지언정 장기적으로는 우울증 회복을 방해하고 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다. 마치 상처에 소독 대신 설탕물을 바르는 것처럼, 잘못된…
