[태그:] 아침산책이 건강에 미치는 효과
-
아침산책이 건강에 미치는 효과
당신이 몰랐던 아침 산책의 숨겨진 힘! 많은 사람들이 아침 산책을 단순한 운동으로만 생각하지만, 실제로는 우리 삶의 다양한 영역에서 놀라운 변화를 만들어내는 마법같은 시간입니다. 이번 포스팅에서는 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 아침 산책의 진짜 효과들을 알아보겠어요. 뇌과학으로 본 아침 산책의 효과 BDNF(뇌유래신경영양인자) 증가로 기억력과 학습능력이 향상됩니다 전전두엽 활성화로 의사결정 능력과 집중력이 하루 종일 지속됩니다 도파민과 노르에피네프린…
