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모유수유 중 필수 영양제와 피해야 할 음식
모유수유 기간은 엄마와 아기 모두에게 매우 중요한 시기입니다. 엄마가 섭취하는 모든 영양소와 물질이 모유를 통해 아기에게 전달되기 때문에, 올바른 영양 관리가 필수적입니다. 어떤 영양제를 섭취해야 하고, 어떤 음식을 피해야 하는지 정확히 알아두면 건강한 모유수유를 할 수 있습니다. 모유수유 중 필수 영양제 모유수유 중에는 평소보다 더 많은 영양소가 필요합니다. 균형 잡힌 식사만으로는 충족하기 어려운 영양소들을 영양제로…
