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마라톤 풀코스 완주 전략 :: 색다른 멘탈관리 방법
처음 마라톤 풀코스를 준비할 때, 마라톤 페이스 전략을 대부분 준비하는데요. 물론 중요합니다. 하지만 그 못지않게 중요한 것이 마라톤 주행 시 멘탈 관리인데요. 이번 포스트에서 다뤄보겠습니다. 마라톤을 게임처럼 접근하기 마라톤을 한 번에 보지 말고, 6단계 게임처럼 나눠서 깨는 구조로 보면 조금 더 긴장을 풀고 재미있게 임할 수 있습니다. 0~5km – 몸 푸는 단계 (다른 사람 신경…
