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• 간헐적 단식 후 첫 끼, 제대로 먹는 방법

  

  간헐적 단식을 하면 공복 시간이 길어지는 만큼, 단식 후 첫 끼를 어떻게 먹느냐가 중요합니다. 마음은 가볍게 먹고 싶지만, 오랜만에 음식을 섭취하다 보면 자연스럽게 과식으로 이어지는 경우가 많습니다. 이럴 때는 단식 후 첫 끼를 보다 건강하고 부담 없이 먹을 수 있도록 신경 쓰는 것이 좋습니다. 1. 단식 후 첫 끼, 어떻게 시작해야 할까? 단식 후 첫…

  니르

  2025년 02월 15일

  생활 꿀팁

  간헐적 단식 후 첫 끼