[태그:] 간헐적 단식 후 첫 끼

간헐적 단식을 하면 공복 시간이 길어지는 만큼, 단식 후 첫 끼를 어떻게 먹느냐가 중요합니다. 마음은 가볍게 먹고 싶지만, 오랜만에 음식을 섭취하다 보면 자연스럽게 과식으로 이어지는 경우가 많습니다. 이럴 때는 단식 …