[카테고리:] 건강 및 식습관
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MRI 검사 후 일상생활 복귀, 얼마나 걸릴까요?
정밀 검사를 위해 MRI를 받고 나면, ‘바로 운전해도 될까?’, ‘회사 업무에 지장은 없을까?’ 하는 걱정이 앞서기 마련입니다. 통증이 없는 검사라 할지라도 강력한 자기장 속에 머물렀던 만큼, 우리 몸이 평소 컨디션을 되찾기 위해서는 몇 가지 체크 포인트가 필요합니다. MRI 검사 후 일상 복귀의 핵심은 ‘조영제 사용 여부’와 ‘개인별 컨디션 체크’에 달려 있습니다. 조영제 사용 후 두드러기,…
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블랙헤드와 화이트헤드 유형별 제거방법 총정리
거울을 볼 때마다 코 주변에 콕콕 박힌 검은 점들과 턱이나 이마에 오돌토돌하게 올라온 하얀 알갱이들은 큰 고민거리가 됩니다. 블랙헤드와 화이트헤드는 모두 피지가 배출되지 못해 생기는 현상이지만, 그 형태와 대처법이 명확히 다르기 때문에 정확한 관리법을 아는 것이 중요합니다. 무리하게 손으로 짜거나 강력한 코팩을 반복적으로 사용하면 오히려 모공이 넓어지고 흉터가 남을 수 있습니다. 자극을 최소화하면서 피지를 녹여내고…
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과식 후 위통증 원인과 급체 증상 대처방법
맛있는 음식 앞에서 절제력을 잃고 과식을 한 뒤, 명치 끝이 꽉 막힌 듯한 통증이나 타는 듯한 속 쓰림을 경험해 본 적이 있으실 겁니다. 과식은 단순히 배가 부른 상태를 넘어 위장의 운동 능력을 초과하는 물리적 부담을 주며, 이 과정에서 발생하는 위산 역류와 가스 팽창은 일상생활을 어렵게 할 정도의 고통을 유발합니다. 오늘은 과식 후 나타나는 위통증의 구체적인…
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2026년 기초연금 변화내용 및 신청방법 총정리
연초만 되면 꼭 나오는 질문이 있어요. “올해는 기초연금 좀 바뀌었대요?”, “작년에 안 됐는데 올해는 될까요?” 막상 공지 자료를 보면 숫자도 많고 말도 어려워서 중간에 포기하게 되는 경우가 많더라고요. 그래서 오늘은 2026년 기준으로 기초연금이 어떻게 달라졌는지, 실제 상담 현장에서 어르신들께 설명하듯이 차근차근 풀어볼게요. 결론부터 말하면, 2026년은 “작년에 안 됐던 분들이 다시 한 번 확인해봐야 하는 해”예요.…
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손발저림 증상의 원인과 진단 및 치료 방법
일상생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤 손이나 발이 찌릿찌릿하거나 무감각해지는 저림 증상을 경험하곤 합니다. 많은 사람이 이러한 증상을 단순한 혈액순환 장애로 생각하고 방치하거나 시중의 영양제에 의존하곤 하지만, 실제 원인은 신경계 이상인 경우가 훨씬 많습니다. 손발저림은 우리 몸이 보내는 일종의 위험 신호로, 제때 원인을 파악하지 못하면 만성 통증이나 근력 약화로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.…
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잠 안 자는 아이를 잘 재우는 꿀팁
아이를 키우는 부모님들에게 가장 힘든 시간 중 하나는 아마도 모두가 잠든 고요한 밤에 홀로 아이와 씨름하는 시간일 것입니다. 졸린 눈을 비비면서도 끝까지 잠들지 않으려 버티거나, 간신히 잠들었다가도 금방 깨서 울음을 터뜨리는 아이를 보면 부모의 몸과 마음은 금세 지치기 마련입니다. 아이에게 수면은 단순히 쉬는 시간이 아니라 두뇌와 신체가 성장하는 가장 중요한 발달 과정입니다. 억지로 잠을 강요하기보다…
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부아앙! 유독 방귀 소리가 큰 이유와 해결방법
공공장소나 조용한 사무실에서 갑작스럽게 터져 나오는 큰 방귀 소리는 당혹감을 넘어 때로는 건강에 대한 걱정을 불러일으키기도 합니다. 소리가 크면 냄새가 덜하다는 속설도 있지만, 유독 남들보다 소리가 우렁찬 분들은 자신의 장 건강이나 항문 상태에 대해 한 번쯤 의문을 가져보셨을 것입니다. 방귀 소리는 장내 가스가 항문을 통과하며 괄약근과 주변 피부를 진동시켜 발생하는 자연스러운 생리 현상입니다. 소리가 크다는…
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발목 골절 수술 후 붓기 빼는 방법
발목 골절 수술을 하고 나면, 통증보다도 더 사람을 지치게 하는 게 바로 ‘붓기’예요. 아침에 일어나서 발을 내려놓는 순간 발목이 꽉 조여오는 느낌, 저녁만 되면 발등이 빵빵해져서 신발은커녕 슬리퍼조차 답답해지는 경험을 하시는 분들이 많아요. 그런데 실제로 지켜보면 붓기는 시간이 해결해주는 문제가 아니라, 하루하루 어떻게 발을 쓰고, 올리고, 쉬느냐에 따라 속도가 완전히 달라지는 영역이었어요. 특히 수술 직후…
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약값 실비청구 서류 준비물 총정리
약값(조제비)에 대한 실손의료보험(실비) 청구는 병원 진료비 청구보다 비교적 간단하지만, 반드시 ‘금액’과 ‘세부 내역’이 확인되는 서류를 제출해야 합니다. 2026년 기준, 가장 확실한 청구 서류와 놓치기 쉬운 주의사항들을 상세히 정리해 드립니다. 1. 필수 제출 서류: 약국 영수증 약국에서 약을 조제받은 후 결제할 때 단순히 카드 결제 후 받는 ‘카드 매출전표’로는 청구가 불가능한 경우가 많습니다. 보험사에서 요구하는 것은…
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발가락 감각 저하 증상 :: 당뇨가 맞을까?
평소와 다르게 발가락 감각이 둔해지거나, 마치 두꺼운 양말을 신은 것처럼 답답한 느낌이 지속된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 특히 발가락 끝에서 시작되는 미세한 감각 이상은 현대인에게 매우 흔한 질환인 당뇨병의 초기 신호로 나타나는 경우가 적지 않습니다. 발가락 감각 저하와 당뇨병의 연관성, 그리고 함께 확인해야 할 위험 신호를 차분히 정리해 드립니다. 1. 왜 당뇨가 있으면…
