[카테고리:] 건강 및 식습관
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한국인이 사랑하는 돼지고기 부위별 판매 순위
대한민국 국민 1인당 육류 소비량 중 1위를 차지하는 것이 바로 돼지고기입니다. 구이, 찌개, 볶음 등 어떤 요리에도 잘 어울리는 돼지고기는 부위에 따라 맛과 식감이 천차만별인데요. 마트에 가면 종류가 너무 많아 고민되셨죠? 통계와 선호도를 바탕으로 가장 인기 있는 부위들을 모아봤습니다. 돼지고기 판매 순위는 한국 특유의 구이 문화와 가성비를 중시하는 소비 패턴이 고스란히 반영되어 있습니다. 실패 없는…
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상처 꿰맨 후 계속되는 통증의 이유는?
수술이나 외상으로 상처를 꿰매고 나면, 며칠 동안은 욱신거리는 통증 때문에 밤잠을 설치기도 합니다. 꿰맨 부위가 당기기도 하고 때로는 가렵기도 해서 “혹시 잘못된 건 아닐까?” 하는 불안감이 들기 마련이죠. 꿰맨 상처의 통증은 우리 몸이 스스로를 치유하는 과정에서 나타나는 자연스러운 반응이기도 하지만, 때로는 긴급한 조치가 필요한 경고일 수도 있습니다. 상처 부위의 통증 양상을 정확히 파악하는 것은 흉터를…
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위장약과 절대 같이 먹으면 안 되는 4가지
속이 쓰리거나 소화가 안 될 때 흔히 찾는 위장약. 하지만 위장약은 위장의 산도를 조절하거나 점막을 보호하는 예민한 약물이기 때문에, 함께 먹는 음식이나 음료에 따라 약효가 사라지거나 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 무심코 마신 우유 한 잔이 약 성분의 흡수를 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 위장약의 종류(제산제, 위산분비억제제 등)에 따라 피해야 할 성분이 다르므로 복용…
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우리 아이가 눈을 맞추지 않는 다양한 이유
아이와 눈을 맞추며 대화를 나누는 것은 부모에게 가장 큰 기쁨 중 하나입니다. 하지만 어느 순간 아이가 시선을 피하거나 불러도 쳐다보지 않는 모습을 보이면 부모님들은 혹시 발달에 문제가 있는 것은 아닌지 덜컥 겁이 나고 걱정스러운 마음이 앞서게 됩니다. 눈맞춤은 사회적 상호작용의 기초이지만, 아이가 눈을 피하는 이유는 기질적 특성부터 환경적 요인까지 매우 다양합니다. 단순히 눈을 마주치지 않는다는…
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과식 후 등통증 원인과 효과적인 대처법
맛있는 음식을 배불리 먹고 난 뒤, 배가 아닌 ‘등’이나 ‘어깨’ 쪽에서 뻐근한 통증이 느껴지면 당혹스러울 수밖에 없습니다. 많은 사람이 등통증을 단순한 근육통이나 자세 문제로 생각하지만, 과식 직후에 나타나는 통증은 소화 기관의 이상이 신경을 통해 다른 부위로 전달되는 ‘연관통’일 가능성이 매우 높습니다. 오늘은 과식 후 등이 아픈 구체적인 이유와 함께, 단순 소화불량인지 아니면 주의가 필요한 질환인지…
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건강검진 비용을 절대 아끼면 안 되는 이유
매년 혹은 격년으로 찾아오는 건강검진 시즌, 많은 분이 국가에서 지원하는 기본 검진만 받고 추가 정밀 검사는 “비싸다”는 이유로 생략하곤 합니다. 당장 몸에 특별한 이상이 느껴지지 않으니 수십만 원에 달하는 검진 비용이 생돈 나가는 것처럼 느껴지기 때문이죠. 하지만 우리는 ‘건강’이라는 자산의 가치를 너무 저평가하고 있는지도 모릅니다. 건강검진은 지출이 아니라, 미래에 발생할 막대한 의료비와 고통을 막기 위한…
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걷기만 해도 아픈 발목 원인과 치료방법
건강을 위해 시작한 걷기 운동인데, 어느 순간부터 발목이 시큰거려 멈춰 서게 되는 경우가 있습니다. 발목은 우리 몸의 하중을 고스란히 견디는 부위라 작은 이상도 크게 다가올 수밖에 없습니다. 단순한 근육통이라고 생각하고 계속 걸으면 인대 손상이나 관절염으로 이어질 수 있습니다. 통증이 반복된다면 걷는 양을 줄이는 것보다 ‘왜’ 아픈지 정확한 원인을 파악하는 것이 급선무입니다. 1. 발목 통증을 유발하는…
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화끈거리는 얼굴, 안전하게 열 내리는 꿀팁
퇴근 후 집에 돌아왔을 때 얼굴이 화끈거리면 단순히 기분 탓이 아니라 피부 장벽이 신호를 보내는 것일 수 있습니다. 피부 온도가 높아지면 탄력이 떨어지고 트러블이 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 피부 온도를 즉각적으로 낮추는 것도 중요하지만, 자극 없이 진정시키는 과정이 핵심입니다. 너무 차가운 얼음을 직접 얼굴에 대는 행동은 오히려 피부에 독이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 1.…
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키높이 신발 후유증과 슬기로운 대처법
비율을 살려주는 키높이 신발은 포기하기 힘든 아이템이지만, 우리 몸은 까치발을 든 것과 같은 비정상적인 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 이런 상태가 지속되면 발뿐만 아니라 무릎과 허리까지 통증이 번질 수 있습니다. 높은 굽은 무게 중심을 앞으로 쏠리게 하여 전신 근골격계의 불균형을 초래하는 주범입니다. 이미 발가락 변형이나 종아리 저림이 시작되었다면, 신발 착용 습관을 즉시 점검해야 합니다. 1. 키높이…
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손에서 물건을 자꾸 떨어뜨리는 실수 해결방법
스마트폰을 들고 있다가 툭 떨어뜨리거나, 물컵을 잡으려다 놓치는 일이 잦아지면 당혹스럽기 마련입니다. 처음에는 단순히 “운이 없었네”라거나 “내가 요즘 정신이 없나?” 하고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이런 실수가 일주일에도 여러 번 반복된다면, 그것은 단순한 부주의가 아니라 우리 몸이 보내는 구조 신호일 가능성이 큽니다. 단순히 집중력의 문제로 치부하기엔 손목, 손가락의 근력 저하나 신경계의 이상이 숨어있을 확률이…
