배란기 때 극심한 복통을 경험하는 여성들이 많습니다. 병원에서도 배를 부여잡고 찾아오는 젊은 여성들을 종종 볼 수 있는데요. 이러한 통증을 배란통이라고 합니다. 배란통은 배란 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이지만, 통증의 강도가 사람마다 다르고 때로는 심각한 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이번 포스트에서는 배란통이 생기는 이유와 그에 대한 대처법을 전문가의 시각에서 정리해보았습니다.
1. 배란통 원인
배란통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 그 원인은 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
① 난포 성장 과정에서 발생하는 통증
배란 전에 난포(난자가 자라는 주머니)가 점점 커지면서 통증이 발생할 수 있습니다.
- 일반적으로 20mm 전후의 크기가 되면 배란이 이루어집니다.
- 하지만 개별 차이에 따라 18mm 이하에서도 배란이 될 수도 있고, 25mm 이상이어도 배란이 되지 않는 경우가 있습니다.
- 난포가 커질수록 난소를 자극해 배란 전에 통증이 발생할 수 있습니다.
② 난포액이 복막을 자극하는 경우
배란이 되면 난포 안에 있던 액체가 배 안으로 흘러나오는데, 이 액체가 복막과 장을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다.
- 젊을 때는 잘 느끼지 못하지만, 출산 후 또는 30대 이후에는 더욱 민감하게 느껴질 수 있음
③ 배란 시 난소 혈관이 찢어지는 경우
배란이 될 때 난소의 혈관이 찢어지는 경우도 있습니다.
- 이때 난소 내부나 복강 내에 피가 고이며 통증을 유발할 수 있음
- 출혈량이 적으면 몸에서 자연스럽게 흡수되지만, 출혈이 많으면 심한 통증과 함께 치료가 필요할 수도 있음
④ 배란 후 난포 잔여물이 남아 통증을 유발하는 경우
배란이 된 후 난포가 수축하면서 황체(배란 후 난포의 잔여물)로 변하는 과정에서 난소 내에 물이나 피가 고이는 경우가 있습니다.
- 난소에 물혹(황체낭종)이 생길 수 있으며, 커지면서 통증이 발생
- 드물지만 황체낭종이 꼬이면서 극심한 통증을 유발하는 경우도 있음
2. 배란통 완화 방법
배란통은 일반적으로 일시적인 통증이지만, 심한 경우에는 적절한 대처가 필요합니다.
① 온찜질 및 휴식
- 복부를 따뜻하게 하면 혈액순환이 원활해져 통증이 완화됩니다.
- 가벼운 스트레칭과 충분한 휴식이 필요합니다.
② 진통제 복용
- 이부프로펜, 아세트아미노펜 등의 일반적인 진통제가 배란통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 다만, 배란통이 아닌 다른 원인으로 인한 통증일 가능성도 있으므로 과도한 복용은 지양해야 합니다.
③ 피임약 복용
- 피임약은 배란을 억제하여 배란통을 예방하는 역할을 합니다.
- 배란통이 심하고 주기적으로 반복되는 경우, 산부인과 상담 후 피임약을 처방받는 것도 하나의 방법입니다.
④ 병원 방문이 필요한 경우
배란통이 일반적인 수준을 넘어서거나 다음과 같은 증상이 있다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
- 극심한 통증이 2~3일 이상 지속되는 경우
- 어지러움, 구토, 심한 복통이 동반될 때
- 생리 주기와 관계없이 복부에 지속적인 통증이 있는 경우
결론
배란통은 배란 과정에서 자연스럽게 발생하는 현상이지만, 그 원인은 다양할 수 있습니다. 단순한 난포 성장 과정에서 오는 통증부터 출혈, 난소 낭종 등의 문제가 있을 수도 있으므로 통증의 양상과 정도를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다. 통증이 심할 경우 진통제 복용이나 온찜질로 관리할 수 있지만, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.